Kip-ovenschotel met mozzarella en olijven

Kookstand

TIP: Zet de kookstand aan zodat je scherm niet in slaapstand gaat tijdens het koken.

TijdVoorbereiding 10 minBereiding 20 minTotaal 30 min
Porties4
PrijsEUR 3,75
NiveauMakkelijk

Rating8,4/10

Boodschappen

Ingredienten

4

Maaltijd

Salade

Overig

Zo maak je het

Bereiding

  1. Bereid alles voor

    Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de knoflook fijn. Laat de olijven uitlekken en snijd de helft van de olijven heel fijn. Bewaar de rest voor het gratineren.

  2. Bak de kip aan

    Verhit 2 el olijfolie in een ovenvaste braadpan. Bak de kipdijfilet in ongeveer 5 minuten rondom goudbruin.

  3. Maak de tomatensaus

    Voeg de knoflook en fijngesneden olijven toe aan de pan en bak 1 minuut mee. Voeg de tomatenblokjes, 150 g spinazie en oregano toe. Breng aan de kook en breng op smaak met peper en eventueel zout.

  4. Gaar de ovenschotel

    Zet de pan met deksel in de oven en laat de kip ongeveer 10 minuten garen.

  5. Maak intussen de salade

    Hak de walnoten grof en snijd de komkommer in blokjes van ongeveer 1 cm. Meng met de overgebleven spinazie, 2 el olijfolie en de natuurazijn. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

  6. Gratineer met mozzarella

    Haal de pan uit de oven. Scheur de mozzarella in stukken en verdeel deze samen met de resterende olijven over de ovenschotel. Zet de pan zonder deksel terug in de oven en bak nog ongeveer 10 minuten.

  7. Serveer

    Serveer de kip-ovenschotel warm met de frisse spinaziesalade ernaast.

Voedingswaarden per 100g

Alle waarden zijn per 100 gram.

Calories: 140 kcalProtein: 7 gCarbs: 3 gFat: 11 gFiber: 2 gSalt: 0,6 g

Tips

  • Gebruik een ovenvaste braadpan zodat je niet hoeft over te scheppen.
  • Voeg de mozzarella pas vlak voor het gratineren toe, dan blijft hij romig.
  • Maak de salade tijdens de oventijd zodat hij fris en knapperig blijft.

BronAHA

Waardering

Wat vond je hiervan?

0.0/5 op basis van 0 stem(men).